（1）檢查保健食品包裝上是否有保健食品標志及保健食品批準文號。

　?。?）檢查保健食品包裝上是否注明生產企業名稱及其生產許可證號，生產許可證號可到企業所在地省級主管部門網站查詢確認其合法性。

　　（3）食用保健食品要依據其功能有針對性的選擇，切忌盲目使用。

　?。?）保健食品不能代替藥品，不能將保健食品作為靈丹妙藥。

　?。?）食用保健食品應按標簽說明書的要求食用。

　?。?）保健食品不含全面的營養素，不能代替其他食品，要堅持正常飲食。

　　（7）不能食用超過所標示有效期和變質的保健食品。